تمرینات کششی استاتیک دویدن
1400/01/02
فیلم حرکت کششی استاتیک دست بالای سر همراه با زیرنویس فارسی
حرکت دستها بالای سر، کششی استاتیک است که موجب رهایی از تنش و افزایش،انعطاف پذیری…
فیلم ها با زیرنویس فارسی
1399/03/02
فیلم تمرین دوی بین بگ برای دوندگان همراه با زیرنویس فارسی
دوی بین بگ ترکیبی سرگرم کننده از دوی شاتل یا سویی ساید است یک بازی…
فیلم ها با زیرنویس فارسی
1400/01/01
فیلم تمرینات فارتلک شماره دو برای دوندگان همراه با زیر نویس فارسی
فارتلک از کلمه سوئدی به معنی بازی سرعت یک تمرین سرعت است به طور…
تورها
6 روز پیش
هرنج طبیعت زیبای بهاری کوهستان البرز مرکزی جمعه ۷ اردیبهشت ۱۴۰۳
هرنج منطقه کوهستانی با کوچه باغات زیبا در دامنه شاه البرز رکابزنی در طبیعت شگفت…
فیلم های آموزشی نگهداری و تعمیرات دوچرخه
1393/06/09
فیلم سرویس پدال دوچرخه
تصور اینکه در یک برنامه رکابزنی پدال شما از جایش خارج شده یا گیر کند…
باربند دوچرخه
1395/11/22
باربند با پایه مکنده لاستیکی
باربند با پایه مکنده لاستیکی برای تمامی خودروها قابل استفاده می باشد . پایه های…
سیستم تعلیق دوچرخه
1401/01/29
فیلم چگونه کمک فنر راک شاکس را سرویس کنیم با ترجمه فارسی
با وجود اینکه کمک فنرها در وضعیت های مختلف خیلی خوب کار می کنند، خیلی…
نگهداری دوچرخه
1401/02/07
فیلم نحوه شستن دوچرخه با ترجمه فارسی از پارک تول
مبانی شستشوی دوچرخه صحبت کنیم اول با لوازم مورد نیاز شروع می کنیم محافظ دستی…
دوره دویدن هوشمندانه -سطح پیشرفته
1400/07/03
دویدن و ورزش در دوره ماهیانه
دختران و پسران، گوش کنید. این یک موضوع برای همه است حدود 50٪ از جمعیت…
