فیلم آسیبب شین اسپیلیت در دوندگان با ترجمه فارسی

اگه در قسمت ساق پاتون احساس درد دارین

ممکنه دچار سندرم شین اسپلینت شده باشین

که به طور کلی میتونه باعث درد، سوزش
و مور مور شدن بشه

و میتونه درد رو به مچ و انگشتان هم انتقال بده

شین اسپلینت یه مفهوم جامع است که
میتونه به شرایط مختلفی اطلاق بشه

رایج ترین اونها، سندرم استرس درشت نی است

که نوعی آسیب ناشی از استعمال مفرط در شرایطیه
که عضله پشت درشت نی در اثر
استرس زیاد روی پوشش استخوان، عضله
و تاندون متورم میشه

سندرم کامپارتمان زمانی اتفاق میوفته که

کامپارتمان عضله پا متورم میشه و رگ های خونی و اعصاب
اون قسمت رو تحت فشار میذاره

شاید عدم کشش عضلات یکی از دلایلش باشه و
بافت های زخم در طول سالیان در عضله ایجاد میشن

شکستگی تنشی استخوان که آسیب
ناشی از استعمال مفرطه

زمانی اتفاق میوفته که بر اساس ضربه یا تحمل وزن زیاد
شکاف های کوچیکی روی استخوان ایجاد میشه

دردهای این چنینی میتونه به دلیل شرایط ناشناخته
مثل تومور یا گیرافتادگی اعصاب رخ بده

اغلب ورزشکاران مستعد شین اسپلینت هستن

اما حتی همه بزرگسالان هم میتونن به خاطر
انتخاب سبک زندگی و مدل کفششون

به سندرم شین اسپلینت دچار بشن

اگه شین اسپلینت رو درمان نکنین، مداوم خواهد بود
و حتی در فعالیت های معمولی مثل راه رفتن و
بالا رفتن از پله ها هم ظاهر میشه

تشخیص علائم و درمان زود هنگام باعث میشه

ریکاوری سریعتری داشته باشین و
زودتر به ورزش و زندگی عادی برگردین