نکات کمپ زمستونی، میخوام در موردگرم موندن در کمپ های زمستونی صحبت کنم
مشخصا گرم موندن توی کمپ زمستونیخیلی مهمه پس در اینجاچند نکته ی کمکی براتون داریماول از همه باید سعی کنین خشک بمونین اگهخشک باشین شانس بیشتری برایگرم و خوشحال بودن دارین عرق دشمنشماست و رطوبت دشمن شماستپس در ابتدا باید به لباس هاتون رسیدگی کنینباید لباس هاتون رو تعویض کنینباید جوراب ها و لوازمتون رو عوض کنینتا همیشه لباس های خشک داشته باشینو از بدنتون به عنوان خشک کن استفاده کنینپس در حقیقت وقتی در طول روز بیرونمیرین قراره که عرق کنینقراره که لباس هاتون خیس بشنمن دوست دارم یه جفت جوراب تویکتم بگذارم و اون ها خشکش می کننبعد چندین بار در طول روزمی چرخونمشون و وقتی که شبمیخوام بخوابم لباس ها رو تویکیسه خوابم میندازم و بدنماونهارو خشک می کنه پس صبح رطوبتبه وجود میاد وقتی روز جدید از راه میرسه
لباس هام خشک شدن خوردن غذاهایپرکالری خیلی مهمه بایدکالری ها توی بدنتون جریان داشته باشنپس در حقیقت برای گرم موندنسوخت داشته باشین. من پیشنهاد نمی کنم که فقط بعضی از غذاهارو مصرف کنین و
وزن کم کنین. خوردن غذاهایپر کالری غذاهایچرب غذاهایی که روغنی هستنکه خیلی مطلوب همه نسوختی برای بدنتون محسوب میشنو کمک می کنن تا گرم بمونین. یه پناهگاهزمستونی خوب بسازین. پیشنهاد منیه چادر چهار فصل خوبه. منبا چادر سه فصل کمپ های زیادیتوی زمستون رفتم و به اندازه ی چهار فصل جالب نیست پس اگه یه چادر چهار فصل داریندمای مطلوب محیط داخل روچند درجه بالا میبره البتهبا توجه به شرایط محیطی اما واقعاشما رو گرم و خوشحال نگه میدارنباید بدونین که گرم موندنخیلی راحت تر از گرم شدنه پسمهمه که هوشیار باشین واجازه ندین که سردتون بشه پس
چند کار میتونین انجام بدین یکی اینکه در حرکت باشینبرای مدت زیاد یک جا نشینین و اگهکمی احساس سرما کردین بشینپاشو انجام بدین یه کم برقصین میدونی
حرکت کنین و همچنین قبل از اینکه شب بخوابمهم دوست دارم که گرم باشمقبل از اینکه به کیسه خوابم برم نکته ی جالب اینه کهکیسه های خوابدر حقیقت گرما تولید نمی کنن فقط کمک می کنن که گرمای خودتون رو حفظ کنین پساگه سرد داخلشون برین احتمالابرای مدتی سرما توی بدنتون میمونه. پس حرکت کنینرطوبت خودتون رو مدیریت کنین، غذاهایخوب چرب بخورین، بهونه ی خوبی برایخوردن غذاهای چربه و موقع کمپ زمستونیگرم بمونین
این سایت فوق العاده هست