آموزش دوچرخه سواری به کودکان قسمت یک -فیلم با زیرنویس فارسی

اولین روشی که میتونین کودکانتون رو
به یه دوچرخه سوار با اعتماد به نفس تبدیل کنین

اینه که از سنین پایین شروع کنین
اگه از راه رفتن و دویدن لذت میبرن

پس از حدود دو سالگی میتونن دوچرخه سواری
با دوچرخه های تعادلی رو آغاز کنن

اینجا چند روش ساده برای کمک به
شروع کار رو مشاهده می کنین

دوچرخه ی تعادلی چیست
دوچرخه ی تعادلی یه دوچرخه ی کوچیک برای کودکانه

پدال نداره و در عوض چرخ های عریض بادی داره

بیشتر دوچرخه ها یه ترمز هم دارن اما بیشتر کودکان
اوایل با کمک پاهاشون دوچرخه رو از حرکت نگه میدارن

اگه کودک شما کمی بزرگتره میتونین پدالها
رو از دوچرخه جدا کنین و اون رو به یه دوچرخه ی

تعادلی تبدیل کنین

اگه دوست دارین کودک شما از
کلاه ایمنی استفاده کنه

مطمئن بشین که به درستی پوشیده باشه

کلاه باید قسمت پیشانی رو پوشش بده
و بندها هم باید کاملا محکم باشن

لاستیک ها باید پر باد باشن
زین نباید لغزان باشه و ترمز هم باید درست کار کنه

باید دوچرخه رو کمی به طرف خودتون متمایل کنین
و بعد پاهاتون رو ازش عبور بدین

دوچرخه رو به سمت خودتون بکشین
و پاتون رو از بالاش عبور بدین

هر دو پای شما باید کاملا به زمین برسن
و هر دو دست باید روی فرمون باشن

مطمئن بشین که کودک به راحتی
به ترمز دسترسی داشته باشه

خودشون باید سوار دوچرخه و پیاده بشه
نباید کودک رو خودتون روی دوچرخه سوار کنین

ابتدا به آرومی با دوچرخه قدم بزنین
برای نگه داشتن دوچرخه کافیه بیایستین

دوباره قدم بزنین و با پاهاتون به زمین فشار بیارین
یادتون باشه که به مسیر نگاه کنین نه به پاهاتون

باید صاف بشینین و مستقیم به جلو نگاه کنین
شاید بهتر باشه که کسی همراه کودک بمونه

چون حواس کودکان به سادگی پرت میشه

این کار رو چندین بار تکرار کنین و کودک شما
به مرور زمان یاد میگیره که سرعتش رو زیادتر کنه

اگه میخوان سرعتشون رو کم کنن تنها
کافیه تا پاهاشون رو روی زمین بگذارن

هل بده هل بده پرواز کن
یه شیب ملایم پیدا کنین و تشویقشون کنین که

پاهاشون رو از روی زمین بردارن

کار اکتوس عالیه
پس این کار رو بارها و بارها تکرار کنین

دلایل زیادی برای انتخاب یه دوچرخه ی
تعادلی به عنوان اولین دوچرخه ی کودک
به جای سه چرخه وجود داره

بیشتر مربیان دوچرخه سواری مثل من اعتقاد داریم
که پیش از پدال زدن اول باید تعادل رو یاد بگیرین

کودک شما کنترل بیشتری بر روی دوچرخه ی
خودش خواهد داشت و یاد میگیرن که چطور اون

رو هدایت و به درستی سرعتشون رو کم کنن

وقتی که تونستن پاهاشون رو از روی زمین بردارن
میتونین توی هدایت دوچرخه بهشون کمک کنین

به این ترتیب که به طرف فرمون خم بشن
و به آرومی اون رو حرکت بدن

اگه به آمادگی لازم رسیدن میتونین بهشون
یاد بدین که چطور به آرومی ترمز رو نگه دارن

باهاشون بازی های ساده انجام بدین مثلا
میتونین فریاد بزنین صبر کن ، برو سرعتتو
کم کن سرعتتو زیاد کن

اینجوری آموزش شما سرگرم کننده تر میشه
همیشه پیش از اینکه کودک خسته بی حوصله

یا گرسنه بشه آموزش رو متوقف کنین
یه کودک نوپا احتمالا میتونه نیم ساعت تمرین

دوچرخه سواری رو تحمل کنه

پس یه دوچرخه ی تعادلی کوچیک رو مرتب
با خودتون بیرون ببرین و کودک شما به زودی کاربلد میشه