فیلم روش انتخاب سایز کفش دویدن مناسب برای دویدن همراه با زیر نویس فارسی
انتخاب سایز کفش دویدن
در مورد انتخاب کفش دویدن مناسب پا صحبت کنیم اندازه ی مناسب مهمترین عامل برای انتخاب کفش دویدن که میپوشین. و چند تا نکته هست که باید در نظر بگیرین .در قسمت انگشت ها باید به اندازه ی یه انگشت شست فاصله بین انتهای انگشت های شما و انتهای کفش دویدن وجود داشته باشه.
بعد انگشت شستتون رو در بالای کفش فشار بدین.. تا از وجود این فضا مطمئن بشین.یا کاری که من انجام میدم اینکه
پا رو به سمت جلو سر بدین تا به جلوی کفش برخورد کنه. بعد میتونین دوباره انگشت شستتون رو به
پشت کفش دویدن فرو ببرین تا مطمئن بشین .که این فضا رو در اختیار دارین.نکته ی دیگه قسمت میانی و پاشنه ی کفشه پس باید مطمئن بشین. که این بخش و این بخش از کفش دویدن خوب و راحته و نباید به قدری تنگ باشه.
که شما رو اذیت کنه اگه انگشت هاتون بی حس شدن .یا به خارش افتادن بعضی وقتها به این معنیه که کفش رو یه کم محکم بستین.پس میتونین کمی آزادشون کنین یا همچنین میتونه به این معنی باشه که حجم کافی توی کفشتون ندارین .بعضی وقتها کفش ها بیش از باریکن بعضی وقتها اگه کفش ها کوچیک باشن .همین مشکل رو ایجاد می کنن اگه روی پاهاتون نقاط قرمز ایجاد شده اغلب به این معنیه که این فاصله ی انگشت شست بین انگشت ها و کفش وجود نداره.
یا اگه جایی روی انگشتتون تاول ایجاد شده .
معمولا به این معنیه که در این قسمت فضای کافی وجود نداره.اگه روی سینه ی پاتون تاول به وجود اومده به این خاطره که کفش کمی عریضه .و اگه روی پاشنه تاول ایجاد شده .بعضی وقتها به این معنیه که پاشنه کمی در پشت کفش سر میخوره. و این سایش باعث ایجاد این مشکل میشه اگه میخواین در موقع خرید کفش های جدیداندازه ی مناسب رو انتخاب کنین.باید بدونین که اندازه ی پاها در طول زمان تغییر می کنه پس از ابتدا باید اندازه گیری درستی رو انجام بدین. برای بسیاری از مردم یه پا بزرگتر از پای دیگه ست پس حتما همیشه هر دو تا کفش دویدن رو پاتون کنین .بهتر از اینه که فقط پای بزرگتر رو اندازه بگیرین .علاوه بر این باید موقع امتحان کردن کفش ها ازش مطمئن بشین. این حقیقی ترین قسمت کاره که موقع دویدن باهاش سر و کار دارین پس حتماامتحانشون کنین .
در پایان روز که پا در بزرگترین حالتشه جورابی رو با خودتون بیارین
که میخواین موقع انجام فعالیت پاتون کنین .پس فرقی نمی کنه که ضخیم باشن یا کمی نازک تر باشن .با خودتون بیارین و با کفشتون امتحانش کنین. و در آخر اگه از کفی کفش دویدن استفاده می کنین. حتما اونها رو هم با خودتون بیارین میتونین راحت توی کفش قرار بدین تا توی فروشگاه باهاشون قدم بزنین.
برای مشاهده فیلمهای بیشتر به صفحه دویدن سایت مراجعه نمایید .
