قسمت یازدهم آموزش اسکی -حفظ تعادل در اسکی با دستها-فیلم با زیرنویس فارسی
حفظ تعادل در اسکی با دستها
اسنوپلوو (هشت کردن )می باشید، دستها را جلوی
خوب بگیرید و شروع به سرخوردن کنید و سپس
شروع به چرخش کنید و در همان حال دست ها را
به طرف زانوها پایین ببرید.بلند شوید و به طرف
هیچ کدام از اسکی ها نروید و سپس به آرامی به طرف
پای چپ خود رو به پایین حرکت کنید.دوباره کاملا
بی طرف بایستید و بعد به ارامی به طرف پای راست بروید.
اصلا عجله نکنید و به آرامی و نرمی
حرکت کنید.می توانید ببنید که شانه های من کاملا بالای
هر دو چوب احساس کنید.اصلا عجله نکنید و بعد به آرامی
بر روی پای راست خودتان پایین بیایید. زمانی که
با انجام این تکنیک احساس راحتی کردید، آن را با استفاده
پاهایتان را لمس می کردید تا بتوانید تمرکز تان را
بر روی پاها حفظ کنید، به یاد بیاورید.الان هم همان
هر دو پا برگردید وسپس به طرف پای بعدی بروید.
هیچ عجله ای نیست.نگاهتان را به جلو نگه دارید و
تنها آن کاری که چوب های اسکی انجام می دهند را احساس کنید
