قسمت پنجم آموزش اسکی- بالا رفتن با چوب اسکی-فیلم با زیرنویس فارسی
بالا رفتن با چوب اسکی
یک منطقه ی تخت خوب پیدا کنید.تخته های اسکی را به صورت جدا از هم و موازی روی برف
انگشتان را به صورت مستقیم به سمت
پایین قرار دهید.نگاهی به پشت پا بیندازید،مطمئن شوید که پا دقیقا تراز شده است
کمی به آن فشار وارد کنید. حالا پا در جای خود قرار گرفته است.
خوب حالا شما تخته ی اسکی را در اختیار دارید.پس
خوب حالا قبل از اینکه شروع به سر خوردن کنید، چند دقیقه ای را روی سطح صاف بگذرانید تا
به خوبی بتوانید آنها را احساس کنید.لازم نیست که آنها را بلند کنید،تنها کافی است که
را تک تک به جلو بکشید.می توانید برای یادگیری استفاده از آن، چند باری
به جلو و عقب بروید.خوب حالا من می خواهم که از تپه پایین بروم اما قبل از این کار
باید از این قسمت بیرون برویم.با اینکه هیچ مانع یا کوهی
در مقابل شما نیست، هرچه که تلاش می کنید که به سمت راهی که می خواهد قدم بزنید،
اما درست مثل رقص مایکل جکسون
به عقب کشیده می شوید.آنچه که باید دراینجا انجام دهیم،
این است که تخته ها را به صورت قائم با تپه و مسیر قرار دهیم
کاملا آرام از زانو و مچ پاهایمان استفاده کنیم و تخته های اسکی را به سمت لبه ها کمی خم کنیم و بعد
شروع به قدم زدن بکنیم.
خوب به این طریق ما به بالای شیب رسیدیم.
حالا وقت این رسیده است که پایین بیاییم.از چوب های خود برای داشتن تعادل استفاده کنید.
شروع به پایین آمدن کنید و با کمک چوب ها،
چند فشار کوچک وارد کنید و بعد تا جایی که می توانید سعی کنید
عادی بایستید.خوب. عالیه.
حالا من این شیب را انتخاب کرده ام و تا وقتی که کاملا طبیعی بایستم ادامه می دهم.به دنبال
شیبی باشید که یک بخش آن صاف باشد یا اینکه یک قله ی کوچک داشته باشد،
به این شرایط دچار این حس نمی شوید که
سرعت شما مثل قطار سریع السیر شده است.به چوب های بچسبید از آنها برای
ایستادن و توقف کردن استفاده کنید.درواقع توقف درحالی که روی تخته ها ایستاده اید،
به آنها اجازه میدهد که باز هم حرکت کنند
بالا رفتن با چوب اسکی
