قسمت ششم آموزش اسکی -نحوه ترمزکردن و ایستادن با چوب اسکی-فیلم با زیرنویس فارسی

نحوه ترمزکردن و ایستادن با چوب اسکی

تا الان شما تخته های اسکی را به صورت موازی قرار می دادید
و تنها به سمت پایین حرکت می کردید.حالا

به شما کمک می کند که کمی مقاومت احساس کنید
و به آرامی پایین بیایید.ساده ترین راه برای

امتحان کرده اسنوپلوو برای اولین بار،
امتحان آن بر روی سطح صاف است.شما می توانید از یکی از

دوستانتان کمک بخواهید و او شما را در طول مسیر بکشد.با کمک چوب های اسکی

چند متری را به سمت پایین سر بخورید و بعد به آرامی تخته های اسکی را رو به جلو هل دهید.
خیلی مهم است که

به طور مساوی عقب تخته های را باز و باز تر کنیم.پس در چشم دوستتان نگاه کنید تا بتوانید

بهتر تعادل خود را حفظ کنید.خیلی خوب بیایید کمی امتحان بکنیم.
به ارامی شروع به سرخوردن کنید.حالا

تنها شروع به فشارآوردن به عقب تخته های اسکی میکنم .
اگر که همینطور به باز تر کردن پاهایم ادامه بدهم، می بینم که

کم کم می توانم فردمقابلم را متوقف کنم .خوب ما این تکنیک را روی

زمین صاف امتحان کردیم،
حال وقت آن است که آن را در مراحل واقعی امتحان کنیم

قوانین درست مثل قبل می باشد.
باید نگاهتان به جلو باشد، دستهایتان را جلویتان قرار دهید و از

سپس به آرامی شروع به فشار آوردن به پشت تخته های اسکی کنید و آنها را باز کنید.اگر همینطور

همه چیز رو به تدریج انجام بدهید، نیازی به عجله نیست.
به آرامی پشت تخته های اسکی را باز کنید تا کاملا متوقف شوید. اگر

دیدید که دچار مشکلاتی مثل،
حرکت شنا مانند دستهایتان یا هر حرکت عجیب دیگری شدید یا اینکه به صورت مداوم

چوب ها را درون برف قرار می دهید تا به خودتان کمک کنید؛
تنها راه ساده این است که از شر چوب ها خلاص شوید

دست هایتان را بالای ران ها قرار بدهید و بالای بدنتان را کاملا آرام و راحت نگه دارید.اگر که

خوب نگاه کنید، می بینید که همینطور که ما پایین می آییم،
قفسه ی سینه ی من رو به پایین ودر مقابل شما قرار می گیرد.

دستاهایتان را روی بدنتون قرار بدهید،
کاملا آرام باشید و ریلکس وبه ارامی پایین بیاید.خوب بهتر شد.بیایید