قسمت دهم آموزش اسکی -حرکت در سراشیبی-فیلم با زیرنویس فارسی

آخرین بار، ما حرکتمان را با پایین آمدن از یک تپه شروع کردیم
و سرخوردن اسکی را احساس کردیم سپس تکنیکی به نام اسنوپلوو(هشت کردن )

چرخاندن پا و در نتیجه تغییر دادن آرام و راحت جهت تمام کردیم.
این دفعه ما می خواهیم

یک مرحله جلوتر برویم.
ما برای خودمون یه شیب پهن تر پیدا کرده ایم تا به شما این فرصت را بدهیم که

این تکنیک را انجام دهید و ما شروع به فشار واردکردن
به پشت چوب اسکی وچرخاندن پا و انجام تکنیک

خواهیم کرد. وزن خودمان را روی چوب اسکی پایین تر می اندازیم
واز این طریق کنترل بیشتری بر روی ایستادنمان

خواهیم داشت.
اصول اولیه اینجا هم بسیار مهم است.دست های من باید جلو ی من

قرار بگیرند ومن باید به پایین شیب جایی که می خواهم بروم نگاه کنم.
بیایید حرکت کنیم. آرام و ریلکس باشید.

دست ها جلو باشد. یک اسنوپلوو(هشت کردن ) انجام دهید.
به پشت چوب اسکی فشار وارد کنید و من پس از این کار

بر روی پای پایین تر ایستاده و خودم را کنترل می کنم.
دوباره به پشت چوب اسکی فشار وارد کنید و

بر روی پای چپ بایستید.
به ارامی این تکنیک را به اجرا درآورید.آنچه که شما می بینید این است که

وضعیت بدن من در یک حالت مایل قرار می گیرد و
سر من رو به جلو می باشد.بازوها باید

جلوی بدن باشد.دلیل اینکه ما الان روی یک تپه ی نسبتا صاف هستیم،
این است که نمی خواهیم شما را بترسانیم.

ما می خواهیم که شما پایین آمدن اسکی رو حس کنید. کاملا کنترل داشته باشید و

وزن خود را بر روی آن قرار دهید.
از این طریق سراسر شیب را طی کنید . دست ها را

جلو نگه دارید. به سمت جایی که می خواهید بروید نگاه کنید و آرام باشید.
خوب این وضعیت عالی است.

فیلم فوق فقط برای نمایش در سایت گشتا ترجمه وزیر نویس گردیده است